6 вещей, которые угрожают ментальному здоровью

«Мой дом – моя крепость» – пожалуй, именно так наиболее точно можно описать идеальное место нашего пребывания. Дом – это не только стены и крыша, укрывающие от дождя и ветра, но и бесценная сокровищница наших чувств и эмоций. Зачастую, помимо позитивного окружения, в нашем доме есть вещи, которые незаметно разрушают нас. О них и поговорим сегодня.

globallookpress.com

Старые вещи, пришедшие в негодность

Многие из нас не спешат выбрасывать старую одежду, «удобные» коробочки от подарков или любимую кружку со сколом. Каждой из таких вещей мы придумываем практическое применение на будущее, но часто не переходим к действиям. Захламление дома всегда приводит к нарушению эмоционального фона, а вещи с нарушенной целостностью, царапинами и пятнами незаметно разрушаются вместе с психикой жителей данного пространства.

Вещи с плохой историей

В большей степени к таким вещам относятся те, что оставлены нами «на память». От бывших друзей, из тяжелых романтических отношений или от умерших близких. Хранить дома такие вещи, в особенности на видных местах, – значит окружать себя настоящими триггерами воспоминаний, которые могут не только причинять боль, но и якорем тянуть в прошлое, без возможности двигаться навстречу новым событиям и чувствам.

Вещи с навязчивыми звуками

Каждый дом живет не только предметами, но и собственным звучанием. В него входит ряд звуков, которые благотворно и успокаивающе влияют на нас, вроде мурлыканья кошки, звона колокольчиков у входной двери, шума дождя, пения птиц. Но есть и те, что расшатывают эмоциональный фон и усиливают свое действие в моменты переживаний и тревожности: игрушки-пищалки для питомцев, капающий кран, скрежет старой оконной рамы и так далее.

Такие звуки раздражают, могут стать причиной плохого сна и общего настроения.

Бытовые запахи

Понятие «ароматерапия» многими остается недооцененным, а зря. Окружающие ароматы и запахи могут так или иначе влиять на наше самочувствие, воздействовать на настроение и даже управлять нашими желаниями и энергией. Всегда приятно находиться в пространстве с любимыми и в то же время ненавязчивыми ароматами. Расслабляющая лаванда для ванны и спальни, бодрящие цитрусы для кабинета или уютные, пряные для гостиной. Но помимо этого стоит следить за источниками неприятных запахов: от домашних животных, сильных ароматов еды после готовки или залежавшихся вещей в шкафу.

Стоит следить за источниками неприятных запахов: от домашних животных, сильных ароматов еды после готовки или залежавшихся вещей в шкафу

Загромождение мебелью и вещами

Здесь стоит обратить внимание не только на качество вещей, но и на их количество. Можно буквально на физическом уровне почувствовать разницу между комнатой в стиле «минимализм» и той, где каждый уголок заставлен мебелью в сопровождении картин и бесконечных предметов интерьера. Чем больше вещей нас окружает, тем большую концентрацию эмоционального давления мы ощущаем на себе. Наиболее чувствительные люди могут даже испытывать нехватку воздуха и телесный дискомфорт в таких помещениях.

Беспорядок и грязь

Организация своего пространства – один из самых значимых инструментов внутреннего равновесия. Отсутствие упорядоченности, наличие грязи или пятен, в особенности среди тех вещей, которыми вы пользуетесь ежедневно, может привести к тревоге и стрессу. Здесь, конечно, не идет речи о стерильной чистоте, но поддержание порядка на комфортном для вас уровне – залог ментального равновесия на каждый день.