Диетолог назвала продукт, который способствует сохранению здоровья мозга
Фото: freepic
⠀
По словам специалиста, мидии — прекрасный источник жирных кислот омега-3, полезных для мозга:
– Эти двустворчатые моллюски богаты ДКГ (докозагексаеновая кислота из класса омега-3 жиров) и витамином B12, двумя ключевыми питательными веществами, которые защищают здоровье мозга и сохраняют вашу память.
⠀
Светлана Кашицкая подчеркнула, что мидии и другие моллюски – отличный источник легкоусвояемого белка, содержащего все незаменимые аминокислоты:
– Причем содержание белка в них выше, чем в большинстве рыб.
Мидии также защищают от анемии, являются отличным источником железа:
– В 100 граммах содержится около трети дневной нормы этого полезного микроэлемента.
Ранее дерматолог раскрыл причины появления папиллом на коже. Так, по словам специалиста, папилломы есть у всех людей. И вызывает их вирус папилломы человека, который передается контактно-бытовым путем. То есть через прикосновение. Также у людей с метаболическим синдромом, избыточной массой тела или сахарным диабетом есть высокий риск развития элементов, похожих на папилломы. Подробнее об этом можно почитать здесь.