Диетолог объяснила пользу фастфуда для худеющих
Фото: pixabay.com
В интервью для Ura.ru эксперт перечислила полезные свойства фастфуда. По ее словам, еще со времен основания диетологии врачи советовали пациентам устраивать «загрузочные дни», помогающие не сорваться с диеты и снизить стресс для организма.
Диетолог считает, что, если иногда позволять себе фастфуд, шансы не сорваться с диеты значительно возрастают. Так можно настроиться на длительные ограничения в еде и сделать их образом жизни.
В то же время Русакова подчеркнула, что количество такой пищи в рационе должно быть умеренным и позволять себе любимые бургеры можно в первой половине дня.
– Если это не чаще раза в неделю и в умеренных количествах, нет противопоказаний, то фастфуд вполне полезен для нервной системы, – объяснила специалист.
Ранее врач сообщила россиянам о скрытых симптомах сахарного диабета. По ее словам, стоит обратить внимание на мочеполовую систему и состояние кожи, чтобы не допустить осложнений.