Фитнес-тренер рассказал, как убрать дряблость кожи на ногах

Стройные, изящные, подтянутые ноги — предмет гордости женщин и восхищения мужчин. Как убрать дряблость кожи на ногах, особенно в области колен, пояснил фитнес-тренер, эксперт в похудении с 12-летним стажем Сергей Горбатко.


— Для того, чтобы убрать дряблость кожи на ногах, первое, что нужно сделать, — это запустить нормальное кровообращение в нижних конечностях. Для этого нужно больше ходить и вообще двигаться. Второе действие — необходимо улучшить тонус ног и сделать их более подтянутыми. В этом помогут силовые тренировки. Выполнять их стоит регулярно, 2-3 раза в неделю, — отметил специалист.

Сергей Горбатко обратил внимание, что можно не бояться перекачать ноги — это не получится сделать без дополнительной помощи, в частности, без специальных добавок.

— И третье — всегда помните, что вам требуются белки животного происхождения, — уточнил эксперт по похудению.

По его словам, это должны быть мясо, птица, рыба.


Кроме того, он объяснил пользу продуктов, в которых содержится много белка:

— Достаточное количество белка в рационе не только позволит решить проблему с дряблостью кожи на ногах, но и сделает все тело более подтянутым, поможет восстановиться после тяжелых нагрузок.

Фото freepik.