Что нужно знать, чтобы предотвратить заболевание сахарным диабетом или вовремя скорректировать течение болезни
Горький привкус «сладкой» болезни
При всем многообразии существующих форм эндокринного недуга наиболее распространенный вариант у взрослых людей — сахарный диабет второго типа. Долгое время заболевание протекает скрыто или проявляется неспецифическими симптомами: человек жалуется на усталость, общее недомогание, быструю утомляемость, «тяжелую» голову. Однако существует несколько объективных признаков, которые могут сигнализировать о нарушении углеводного обмена. Один из первых признаков развивающейся болезни (и это должно насторожить) — излишняя полнота или, наоборот, необъяснимая потеря веса. Другими звоночками сахарного диабета являются жажда и постоянная сухость во рту, которые не проходят даже после употребления больших объемов жидкости. Кроме того, повышенное содержание сахара в крови может сопровождаться перманентным чувством голода, частым мочеиспусканием, нарушением зрения, длительно не заживающими ранками и потертостями, кожным зудом, покалыванием и онемением кончиков пальцев.
Если болезнь вовремя не диагностировать и не начать лечение, развиваются серьезные осложнения: со стороны почек — нефропатия, глаз — ретинопатия, нижних конечностей — диабетическая стопа. Важно отметить, что диабетики входят в группу высокого риска по тяжелому течению и смертности от COVID‑19. При этом следует ожидать нетипичное и непредсказуемое течение воспалительного процесса, когда симптомы инфекции стерты, а нарастание дыхательной недостаточности наступает внезапно, без явных предшествующих факторов.
После 40 лет, особенно если близкие родственники страдают сахарным диабетом, следует обязательно, по меньшей мере 1—2 раза в год, проходить обследование и проверять уровень глюкозы в крови. Для точной диагностики заболевания и предшествующих ему состояний существует более информативный маркер — гликированный гемоглобин. Согласно критериям ВОЗ уровень гликогемоглобина меньше 6 процентов — это норма, 6,5 процента — предиабет и свыше 6,5 процента — сахарный диабет.В отличие от многих заболеваний при сахарном диабете есть все возможности достигнуть хорошего контроля, так называемой компенсации. Человек, научившийся управлять диабетом, может прожить с ним всю жизнь и не столкнуться с самыми тяжелыми последствиями: инсультом, инфарктом, полной блокадой почек, слепотой или ампутацией нижних конечностей. Уровень гликированного гемоглобина — надежный критерий эффективности лечения пациента. Доказано, что если уровень гликогемоглобина достигает 7,5 процента и более, то продолжительность жизни человека сокращается на несколько лет. А если лабораторный показатель равняется 9 процентам, риск преждевременной смерти увеличивается в десять раз.
Если вовремя поймать пограничное с диабетом состояние, ситуацию возможно скорректировать правильной диетой, даже не прибегая к лекарственным препаратам. Чтобы не заболеть, придется пересмотреть рацион в пользу здоровой пищи, овощей и фруктов, не употреблять рафинированные углеводы и сахар, больше гулять на свежем воздухе, заняться физкультурой на регулярной основе, чтобы снизить массу тела и увеличить двигательную активность. Если приложить определенные усилия, отказаться от вредных привычек и изменить образ жизни, вероятность развития сахарного диабета второго типа уменьшится почти на 70 процентов.
Будьте здоровы!