Кардиолог посоветовал гипертоникам выпивать два стакана морковного сока в день
Кардиолог напомнил:
- Одна из причин повышения артериального давления - задержка соли в организме, которая с одной стороны увеличивает циркулирующий объем крови, а с другой сужает стенки сосудов.<...> Если гипертонию не лечить, это приведет к развитию сердечной недостаточности. Но кроме того, может быть инсульт и инфаркт.
По словам Германа Гандельмана, примерно в 480 граммах морковного сока содержится более 90 процентов суточной нормы калия.
- Калий - это антагонист натрия, который содержится в соли. При употреблении калия натрий выходит из организма и отек [в сосудах] уменьшается. То есть сосуд становится шире, а артериальное давление снижается, - отметил кардиолог.
Герман Гандельман сообщил, что было проведено исследование, в ходе которого люди на протяжении трех месяцев каждый день пили по два стакана морковного сока.
- Выяснилось, что систолическое артериальное давление снизилось на 6 мм рт.ст, а диастолическое - на 2 мм рт.ст. Физическая нагрузка опускает этот показатель примерно так же. Потеря лишних килограммов тоже снизит давление аналогичным образом. И таблетки, назначаемые врачом, могут снизить показатель в пределах 10 мм рт.ст, - обратил внимание кардиолог.
- Морковный сок - это не таблетки, а отличный напиток, который содержит витамин А, флавоноиды, растительные вещества и к тому же снижает давление, - дополнила слова коллеги врач-терапевт, доктор медицинских наук, профессор Елена Малышева.
Герман Гандельман добавил, что морковный сок содержит всего 290 ккал.
- То есть можно один перекус заменить двумя стаканами морковного сока и получить достаточное количество калорий, - сказал врач.
Фото: pixabay.com