Лунатизм, апноэ, скрип зубами – студенты рассказали, с какими нарушениями сна они сталкиваются

Когда Морфей зовет гулять

Сон – естественная потребность организма, но порой и она способна доставить немало проблем. Кто-то во время ночного отдыха храпит, кто-то разговаривает, а кто-то и вовсе бродит по комнате. Особенно неловко, когда такие проявления становятся источником раздражения для домочадцев. Мы нашли молодых людей, которые отличаются неспокойным сном, и выяснили, как им живется с их особенностью, а главное, как на нее реагируют родственники.

«Однажды посреди ночи оказалась на полу»

Анна Якубович из Лунинца собрала целое комбо ночных странностей: девушка во сне скрипит зубами, бродит, разговаривает и смеется. Впервые ее мама обратила на это внимание, когда Ане было примерно 11 лет:

– Помню, когда она заметила, что я скриплю зубами по ночам, я очень сильно удивилась, ведь сама ничего подобного не ощущала и наутро просыпалась бодрой и отдохнувшей. Чуть позже, когда подобные случаи стали повторяться, мы начали изучать суть вопроса. В интернете часто пишут, что ночной скрежет зубами – симптом глистной инвазии. Чтобы подтвердить или опровергнуть предположение, обратились к врачам – педиатру и гастроэнтерологу. Они рекомендовали сдать анализы, однако исследования ничего не выявили. Тогда кто-то из врачей высказал версию: возможно, это связано с избытком эмоций и переживаниями. И правда. В 11-м классе, когда готовилась к выпускным экзаменам и сдаче ЦТ, мама рассказывала про скрип. Но стоило поступить в университет, как нервные нагрузки снизились, и эта привычка сошла на нет. Делю комнату в общежитии с другими студентками, и они никогда не жаловались на подобное поведение с моей стороны.

Зато соседки обнаружили, что Аня говорит и смеется во сне. Когда впервые услышала об этом, подумала: девчонки подшучивают над ней. Сомнений не осталось, когда ее тетя, отличающаяся очень чутким сном, услышала, как Аня хохотала посреди ночи. К своим особенностям девушка относится с юмором. Единственное, сожалеет, что сны, которые видит в этот момент, не запоминает:

– Как-то раз проснулась ночью и поняла, что лежу на подушке, под одеялом, но не на кровати. Ужас ситуации в том, что я даже не сразу сообразила, где нахожусь. Минут десять сидела и пыталась понять, что произошло. Оказалось, во сне я взяла вещи, легла возле шкафа на пол и продолжила спать дальше. Бывало и такое, что вставала, прогуливалась по комнате и затем возвращалась в кровать.

Окружающие на Анины ночные причуды реагируют в основном с пониманием: утром по-доброму подтрунивают, когда видят, как она смеется во сне, или пересказывают содержание ее монологов. А вот каково стать свидетелем чужих метаний, Аня узнала на отдыхе в санатории:

– Только легла спать, как вижу – моя соседка по комнате поднялась с кровати и сказала: «Забирайте сено, мы опаздываем!» А потом резко повернулась ко мне и спросила: «Аня, а ты почему сидишь?» Признаться честно, в тот момент сильно перепугалась.

«Новость о том, что храплю, повергла меня в шок»

Для Алины Лось из Бобруйска привычка ходить во сне едва не обернулась трагедией: в школьные годы девушка столкнулась с довольно опасным проявлением сомнамбулизма. Дело было на отдыхе в Болгарии, куда она отправилась с бабушкой и двоюродной сестрой:

– В одну из ночей поднялась и вышла на балкон. Шорох разбудил бабушку, она стала искать меня и обнаружила стоящей за парапетом. Оправившись от шока, она помогла мне вернуться в комнату. Страшно представить, что могло случиться, если бы не чуткий бабулин сон, ведь наша комната находилась на седьмом этаже гостиницы!

Диана, старшая сестра Алины, тоже застала проявления ее лунатизма. В детстве как ни в чем не бывало Алина поднялась посреди ночи, сходила к двери, постояла, затем развернулась, подошла к окну, посмотрела на полную луну и вернулась обратно в койку, вспоминает Аля:

– В тот момент сестра хотела разбудить меня, но передумала. Впоследствии убедилась, что поступила правильно: лунатиков лучше не трогать во время их ночных перемещений. Задавшись целью понять природу этого явления, я стала искать информацию по теме в специализированной литературе, энциклопедиях. И пришла к выводу: в моем случае сомнамбулизм, скорее всего, связан с сильной стрессовой ситуацией, которую пережила в детстве.

С годами Алина «переросла» свою проблему – теперь такие случаи происходят крайне редко. Зато частенько беспокоит окружающих оглушительным храпом, делится студентка:

– Девочка, с которой жила раньше, отличалась огромной выдержкой и не проявляла свое недовольство. Лишь однажды, когда я особенно сильно храпела, она деликатно толкнула меня в бок, потому что больше не могла терпеть. И я ее, если честно, понимаю. Помню, когда узнала о храпе, была в шоке. Дома у меня собственная комната, поэтому никто из родных не жалуется, что не даю спать по ночам. К слову, в этом деле они мне даже фору дадут – особенно собака, которая храпит громче всех. Так что, можно сказать, это у нас семейное. Моя мама трудоголик, и чтобы поддерживать высокий уровень работоспособности, пьет очень много кофе, из-за чего часто сталкивается с бессонницей. Отчасти я ей даже завидую: как и у многих творческих людей (учусь на инженера-дизайнера), самое продуктивное время для меня – ночь.

СЛОВАРИК «ЗН»

Инсомния – бессонница.

Бруксизм – зубной скрежет.

Апноэ – храп.

Сомнамбулизм (лунатизм) – хождение во сне.

Нарколепсия – ступор во сне.

Кошмары – тревожные, пугающие, страшные сновидения.

derzhanovich@sb.by