Медик поделилась простым советом, как уберечь зрение при работе за компьютером
Медик объяснила, с чем связано падение зрения при длительной работе за монитором.
– Существует такое понятие, которое называется «спазм аккомодации». То есть у нас есть ресничная мышца, которая поддерживает хрусталик. Когда мы долго работаем за компьютером, мышцы напрягаются, из-за чего изображение падает не на сетчатку. Поэтому чтобы не было отклонений в зрении, обязательно делайте упражнения на глаза, – посоветовала Нелли Петросян.
По словам медика, выполнять упражнения на глаза во время работы за компьютером необходимо каждые два часа.
– Это может быть движение зрачками вправо-влево, вверх-вниз. Также повращайте зрачками, посмотрите на предмет перед собой, а потом вдаль. Зажмурьте глаза, расслабьте их. Кроме того, советую поморгать веками для того, чтобы расслабить ресничную мышцу. Благодаря таким упражнениям спазм аккомодации уйдет. Если этого не делать, зрение будет падать, – предупредила Нелли Петросян.
К слову, ранее российский врач-офтальмолог Дмитрий Дементьев в эфире программы «О самом главном» рассказал о причинах возникновения катаракты в молодом возрасте. Так, по словам доктора, это заболевание может быть врожденной патологией, иногда оно возникает из-за травм и общих болезней, например, на фоне сахарного диабета. Подробнее об этом мы писали в материале по ссылке.
Фото: freepik