Медики рассказали, можно ли заниматься спортом во время пандемии
Фото: pixabay.com
— Если занятия спортом для вас привычны, то не стоит их прекращать. Если в период нахождения на самоизоляции вы никуда не выходите, не стоит начинать усиленные тренировки — это может создать стресс для организма и оказаться вредным.
По словам Екатерины Протасовой, лежать на диване сейчас никому не рекомендуется, но и надрываться не стоит, так как чрезмерная нагрузка — это дополнительное негативное воздействие на организм:
— Самый простой способ поднять себе настроение на карантине — съесть что-нибудь вкусное. Но помните: карантин закончится, а бока останутся. Поэтому скачайте приложение с физическими упражнениями, рисуйте, занимайтесь любым занятием —только отвлекайтесь от холодильника.