Названы продукты для поддержания иммунитета осенью
pixabay.com
Врач также посоветовал пропить максимально расширенный витаминно-минеральный комплекс, не переедать и активно заниматься спортом.
По его словам, переедание не приносит пользы, питаться нужно в соответствии со своими энергозатратами. Согласно первому закону науки о питании, если человек тратит много энергии, надо есть больше.
Диетолог рассказал, что при сидячем образ жизни женщине надо употреблять около 1800 ккал, а мужчине — 2000 ккал. Если есть больше, вес будет расти.
Материал на Яндекс.Дзен
Читайте также:
Пять ошибок, совершаемых при уличных пробежках
4 совета о том, как ускорить метаболизм
Эксперты рассказали, когда любовь превращается в психическое расстройство
Названы продукты, пристрастие к которым сигнализирует о психических расстройствах
Пять нервных привычек, которые могут испортить здоровье