Названы способы сохранить здоровье при сидячей работе
Фото: gettyimages.com
«Потрудился минут тридцать, встал, поразмялся, походил и так далее. Не сидеть часами у компьютера или телевизора, а обязательно делать паузы», — отметила она.
По ее словам, долгое сидение у компьютера становится причиной искривления позвоночника и варикозного расширения вен. Для их профилактики также необходимо делать зарядку по утрам, потом принимать душ и растираться махровым полотенцем для тонуса сосудов. Поможет также массаж спины. Специалист отметила, что меньше всего поможет прием лекарств.
Читайте также:
Чем перекусить, чтобы продлить жизнь
Названы продукты, которые чаще всего вызывают отравления
Пять утренних привычек, которые помогут убрать жир на животе
Диетологи назвали продукты, от которых стоит отказаться навсегда