Нутрициолог назвала распространенные причины переедания

Переедание для многих людей стало самой настоящей проблемой. Причин тому, что человек съедает больше, чем нужно его организму, может быть несколько. О некоторых из них рассказала врач-нутрициолог Юлия Демьянович.

Иллюстративное фото

Как отметила Юлия Демьянович, переедание – действительно серьезная проблема, с которой сталкиваются многие.

– Кто-то просто любит вкусно поесть. В этом плане удовольствие – одна из основных причин переедания. Реальность такова, что в современном мире человек сталкивается с большим количеством стрессов, серьезными объемами работы. Плюс пришли холода, многие люди почувствовали депрессивное состояние. Из-за этого на еду возлагают больше, чем она должна давать, хотят получить от нее удовольствие. Причина может заключаться в стрессе, когда мы не знаем, как по-другому с ним справляться. Изобилие сладостей в магазинах, маркетинг усиливают проблему переедания, – подчеркнула нутрициолог.

Она добавила, что проблема также может быть связана с гормональным фоном.

– Насыщение и голод связаны с гормонами. Когда в организме разлад, это тоже может приводить к перееданию. Еще одна возможная причина – привычка употреблять пищу во время просмотра телевизора, использования гаджетов, чтения книги. Наш ум в этот момент отвлечен, переесть очень просто, – обратила внимание Юлия Демьянович.

Фото: freepik.com