От кофеиновой зависимости до рака пищевода — нутрициолог о потенциальном вреде чая мате
Чай мате обладает рядом неоспоримых достоинств, но в некоторых случаях от его употребления стоит воздерживаться. Об этом читателей sb.by предупредила нутрициолог Светлана Синиченко.
Фото freepik
Специалист по питанию назвала 4 главные опасности, которые этот напиток может представлять для организма.
♦ Кофеиновая зависимость. Хотя содержание кофеина в мате ниже, чем в кофе, при частом употреблении он все же может вызывать привыкание.
♦ Риск для желудка. При чрезмерном потреблении мате может раздражать слизистую оболочку желудка, вызывая дискомфорт или даже язвы.
♦ Повышенный риск рака пищевода. Некоторые исследования связывают длительное потребление горячего мате с повышенным риском развития рака пищевода, однако эти данные требуют дополнительных подтверждений.
♦ Взаимодействие с лекарствами. Как и любой другой продукт, содержащий кофеин, мате может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, поэтому перед началом регулярного употребления стоит проконсультироваться с врачом.
Подводя итог, Светлана Синиченко отметила, что чай мате обладает множеством полезных свойств, но важно помнить о возможных побочных эффектах и употреблять его в умеренных количествах.
Ранее мы писали о том, как часто и в каком количестве можно есть пиццу без вреда для здоровья.