Под лежачий камень: с какими проблемами поможет справиться стоун-терапия

Под лежачий камень

Среди проверенных временем способов оздоровления и релаксации один из лучших — массаж. И ведь не поспоришь: восстановить силы после напряженного рабочего дня или в долгожданном отпуске, когда спешить никуда не нужно, — что может быть лучше? Классический, тайский, лечебный, баночный, медовый — выбор огромен. Конечно, удивить искушенных любителей бьюти-экспериментов не так-то просто, но возможно. Эксперты сферы красоты давно советуют обратить внимание на оздоравливающую стоун-терапию, число поклонников которой год от года только растет. Что это за процедура и какого эффекта можно ожидать от ее применения, узнали у Дмитрия Шилина, массажиста I категории Республиканского центра медицинской реабилитации и бальнеолечения.

Фото pixabay.com

В самую точку

История стоун‑терапии, или массажа горячими камнями, началась более двух тысяч лет назад, когда китайцы стали использовать нагретые камни как средство улучшения функционирования внутренних органов. Сегодня это специальный массаж, при котором используют гладкие, плоские, нагретые базальтовые камни разных размеров — в их составе большое количество железа, которое дольше сохраняет тепло. Камни располагают вдоль позвоночника, ног, на ладонях рук.

Процедура начинается с легких поглаживающих движений, направленных на расслабление мышц. И только затем массажист, или спа‑терапевт, помещает теплые камни на так называемые биологически активные точки тела — они еще больше согревают и расслабляют мышцы, обеспечивая глубокую релаксацию организма.

— Как и для обычного массажа, используем специальные эфирные масла, которые облегчают процедуру, обеспечивая скольжение рук по поверхности тела, а также подпитывают кожу полезными витаминами и веществами, — рассказывает Дмитрий Шилин.

— Применяя комбинацию техник, массируем шею, спину, руки и ноги — это не может быть только одна зона, задействовано все тело. Стоун‑терапия тем и хороша: несмотря на чувство глубокой релаксации, организм активно оздоравливается.

Важный момент, о котором не всегда знают пациенты: за 2—3 часа до сеанса необходимо воздержаться от употребления пищи либо ограничиться легким перекусом. Под запретом и алкоголь: массаж улучшает кровообращение, а значит, спиртное еще быстрее распространится по организму. В общем, риск — дело благородное, но только не в случае со здоровьем.

Полезно vs вредно

Преимуществ у стоун‑терапии действительно много. Помимо глубокого расслабления, такой массаж снимает боли в спине и пояснице, мышечные зажимы, помогает при остеохондрозах и других заболеваниях позвоночника, улучшает циркуляцию лимфатической и кровеносной систем и способствует общему оздоровлению организма. Но и это еще не все достоинства необычной процедуры.

— Ее часто рекомендуют пациентам с бессонницей, а также депрессивными и тревожными расстройствами. Ученым давно известно, что во время массажа организм вырабатывает гормоны радости — эндорфины и окситоцины. Окситоцин выделяется в ответ на расслабление мышц и нервных окончаний и дает успокаивающее действие, соответственно, делает человека менее восприимчивым к депрессиям. А эндорфины поднимают настроение — такая вот альтернатива шоколаду и просмотру любимого фильма, — замечает специалист.

И все‑таки, несмотря на очевидную пользу для организма, есть пациенты, которым не следует прибегать к массажу горячими камнями. Например, раны и порезы на коже — стопроцентное противопоказание. Даже не имея медицинского образования, несложно понять: любые повреждения — это входные ворота инфекции, и риск заполучить какую‑либо болячку здесь увеличивается. Сюда же отнесем ушибы, солнечные ожоги и варикозное расширение вен — таким образом можно увеличить риск дальнейшего повреждения тканей.

Пациентам с заболеваниями сердца и диабетом тоже лучше поостеречься. Последний влияет на функционирование нервов и кровеносных сосудов пальцев рук и ног. Из‑за потери их чувствительности человек может не почувствовать жара от камней, соответственно, получить покраснения, а в редких случаях — ожоги.

Онкобольным массажи тоже не на пользу, и здесь даже не важно, на какой стадии развития недуг. А еще стоун‑терапия под запретом для беременных: если разобраться, массаж не противопоказан дамам в положении, однако исследований о влиянии этой процедуры на женский организм в период вынашивания ребенка пока не проводили. Во всяком случае, подобными сведениями не располагает даже ВОЗ.

Фото pixabay.com

Выбор лучшего

При выполнении квалифицированным специалистом массаж горячими камнями безопасен, отмечают медики, однако довериться лучше профессионалу, у которого есть медицинское образование. Спросить о наличии «корочки» — не дурной тон, а забота о собственном здоровье.

Вообще, хороший специалист, прежде чем приступить к массажу, детально расспросит о проблемах и методах лечения, которые использовались ранее. Если же вас сразу укладывают на массажный стол, даже не взглянув на заключение доктора и не уточнив анамнез и жалобы, — к сожалению, вы обратились к любителю.

Что касается цены на процедуру, она может быть абсолютно разной и порой зависит от разрекламированности учреждения, которое специализируется на оказании медицинских или косметологических услуг. Выбираете известный в городе спа‑салон — будьте готовы расстаться с кругленькой суммой... Чтобы не прогадать, лучше запастись положительными отзывами от тех, кто уже посещал предложенного вам специалиста. Если подобной возможности нет, обратите внимание на запись клиентов: пользующийся популярностью массажист не сможет предложить любое удобное вам время, ведь оно расписано на несколько дней вперед.

ФАКТЫ ИЗ ИСТОРИИ

♦ Уже в VI веке до н. э. в Китае существовали школы для подготовки врачей, где преподавали массаж.

♦ За 4 тысячи лет до н. э. массаж в лечебных и оздоровительных целях применяли древние ассирийцы, персы, египтяне, о чем свидетельствуют надписи на саркофагах и пирамидах и древние папирусы.

♦ В 1996 году на летних Олимпийских играх в Атланте процедура была официально предложена в качестве основного медицинского обслуживания для спортсменов.

nev@sb.by