Правило «трех раз» и метод сторителлинга: рассказываем хитрости для запоминания большого объема информации
Фото: freepik.com
В эфире программы отметили, что классическим методом тренировки мозга является так называемый дворец памяти:
– Когда человек создает ассоциации между информацией, которую необходимо запомнить с определенными местами внутри воображаемого дома или дворца. В этом случае желаемая информация прикрепляется к ментальному ландшафту, а пространственная память помогает вспомнить детали.
С помощью метода Лейтнера удобно не только заучивать конкретный предмет, но и организовывать весь объем информации для эффективного запоминания, обратили внимание в сюжете:
– Весь материал фиксируется на карточках. Например, можно записать термин на одной стороне, а его определение на другой. Главное правило: на одной карточке должна быть одна мысль или факт.
Метод сторителлинга заключается в том, что вы создаете различные сюжетные линии, которые включают в себя элементы, необходимые для запоминания, добавили в эфире программы:
– В результате эти элементы соединяются в последовательности и создаются истории, которые мозг лучше усваивает и воспринимает.
Чтобы лучше запомнить материал, представьте себя наставником и попробуйте объяснить полученную информацию близким или самому себе, порекомендовали в сюжете:
– Эксперты считают, что этот способ один из самых эффективных.
Не стоит списывать со счетов и знакомое всем правило «трех раз», отметили в эфире программы:
– Оно отлично помогает выучить много информации. Для этого необходимо перечитать материал три раза. Первый – через несколько минут после изучения, второй – спустя 3–4 часа и третий – на следующее утро.