Специалист по питанию рассказала, почему для здоровья полезно начинать день со стакана воды с лимоном

Теплая вода с добавлением лимона – бюджетный вариант не только вкусного, но и полезного напитка. Нутрициолог Татьяна Забалуева советует пить его по утрам натощак, поскольку такое сочетание продуктов способствует снижению веса и уменьшает тягу к сладкому. Подробнее о полезных свойствах теплой воды с лимоном специалист по правильному питанию рассказала на своей странице в социальной сети TikTok.

В частности, нутрициолог сообщила:

– Многие задаются вопросом, что будет, если каждое утро пить теплую воду с лимоном натощак. Во-первых, у вас пройдет вздутие живота. Во-вторых, улучшится качество кожи. В-третьих, наладится регулярный стул. В-четвертых, уменьшится тяга к сладкому и перекусам в течение дня.

По словам специалиста по правильному питанию, теплая вода с лимоном, кроме всего прочего, разжижает кровь.

– Поэтому такой напиток препятствует образованию тромбов. Кроме того, теплая вода с лимоном улучшает отток лимфатической системы и позволяет сбрасывать лишний вес. Но это работает только в том случае, если вы не будете после выпитой воды с лимоном употреблять сладкую булочку со сладким чаем, – обратила внимание Татьяна Забалуева.

К слову, ранее коуч по здоровому образу жизни, член Российского союза диетологов, нутрициологов и специалистов пищевой индустрии Ксения Черная рассказала, что употреблять лимонную воду можно далеко не всем. Напиток, по словам специалиста, может быть противопоказан пациентам, у которых есть аллергия на цитрусовые или раздражена слизистая желудка. Подробнее об этом читайте в материале по ссылке.

Фото: freepik