Трихолог перечислила важные витамины и микроэлементы для укрепления волос
По словам специалиста, для роста и укрепления волос важны такие вещества, как биотин, витамины группы В, никотиновая кислота и витамин D.
– Существует десять лучших витаминов и микроэлементов для волос. Здесь речь идет об общем укреплении и росте волос, а не о выпадении или каких-либо заболеваниях кожи головы. Первый в рейтинге – биотин. Он укрепляет волосы и стимулирует фазы роста. Второе – витамины группы В. Они являются коферментами многих реакций синтеза волосяного фолликула. Третье – никотиновая кислота, или ниацин. Она мощно стимулирует микроциркуляцию и доставляет огромное количество питательных веществ для волосяного фолликул. Далее – витамин D, – сообщила Айгуль Ибатуллина.
Наряду с этим трихолог рассказала о шести важнейших для здоровья волос микроэлементах.
– Это цинк, сера, магний, кальций, йод и селен. Эти микроэлементы улучшают состояние кожи головы, а также энергетический статус клеток. Можно пить их отдельно или в комплексе, – обратила внимание Айгуль Ибатуллина.
К слову, некоторые женщины отмечают, что после родов их волосы начинают сильно выпадать, становятся сухими и ломкими, а также теряют блеск. На вопрос о том, почему так происходит, ранее ответила трихолог-нутрициолог Залия Шигапова. Подробнее об этом вы узнаете в нашем материале по ссылке.
Фото: freepik