Вечно холодные ноги: шесть привычек, которые «убивают» иммунитет
gettyimages.com
По мнению специалистов, есть связь между холодными ногами и ослабленной иммунной системой. Причина — в плохой циркуляции крови, из-за чего вирусы лучше укрепляются в организме. Если существует такая проблема, то нужно прекратить ходить по квартире босиком. Наденьте теплые тапки или носки.
Другая опасная привычка — курение. Оно повреждает „реснички“, которые удаляют мусор из легких, в бронхах.
Еще один враг иммунитета — алкоголь, который уменьшает способность сопротивления вредным микроорганизмам.
Плохо отражается на иммунитете также привычка поздно ложиться спать и нежелание сражаться с частыми стрессами.
Нехватка полезных питательных веществ в организме появляется также из-за плохого питания. Чтобы серьезно подорвать свой иммунитет, необходимо некоторое время питаться фастфудом. Иногда на высококалорийную пищу иммунная система отвечает так же, как и на инфекции. Из-за этого защитная функция организма со временем ослабляется. Что провоцирует и опасные заболевания — сердечно-сосудистые недуги, диабет и так далее.