Специалист рассказал, какие продукты помогут нормализовать давление
Фото: pixabay.com
Так, по словам специалиста, повысить давление поможет черный чай:
– В его составе содержится большое количество веществ, которые резко сужают стенки кровеносных сосудов. А потому давление повышается. В отличие от кофе у черного чая меньше противопоказаний для приема. Научные исследования доказали, что чай также способствует укреплению сердечной мышцы.
В эфире программы отметили, что глюкоза влияет на гипоталамус:
– Тем самым она повышает давление и нормализует сердцебиение. Эффект будет заметен, если съесть пару кусочков торта и выпить стакан сладкой воды. Для того чтобы незамедлительно повысить давление, можно выпить воду с сахаром, медом или вареньем.
Также для повышения давления можноесть сыр, добавил специалист:
– Этот продукт богат аминокислотами, которые воздействуют на стенки сосудов и приводят к их сужению, тем самым повышая давление. Однако при аллергии на молочный белок, лактазной недостаточности и заболеваниях желудочно-кишечного тракта продукт употреблять не рекомендуется.
В эфире программы также отметили, что понизить давление поможет зелень с большим содержанием калия:
– Например, кресс-салат, петрушка, кинза и шпинат. Зелень рекомендуют есть свежей или хранить в замороженном виде. Однако консервированную зелень употреблять не стоит, так как туда часто добавляют соль, а она способствует повышению давления.
Лосось – источник Омега-3 жирных кислот, которые не только предотвращают воспалительные процессы в организме, но и хорошо понижают давление.