Врач перечислил мешающие усвоению кальция факторы
Доктор подчеркнул:
- Для усвоения кальция нужны определенные условия. Это не только здоровый кишечник и его хорошая всасываемая способность, но и витамин D. Он является важнейшим участником усвоения кальция.
По словам Дмитрия Чеснова, всасыванию кальция мешает кофеин.
- Поэтому не злоупотребляйте кофе, в ином случае произойдет снижение уровня витамина D, и, соответственно, кальций будет всасываться хуже. Следующий отрицательный момент - алкоголь. Он нарушает всасывание кальция и его закрепление в точках работы, начиная от костной ткани, заканчивая нервной системой, - предупредил врач.
Наряду с этим Дмитрий Чеснов сообщил, что нередко кальций не усваивается на фоне приема снотворных препаратов, средств для лечения онкологических заболеваний и болезней психотропного ряда. Об этом написано в инструкциях лекарств.
- При гиподинамии снижается не только моторика кишечника, но и его возможность утилизировать кальций и распространять его по организму. Не надо забывать, что это вещество прежде всего отвечает за работу нервной системы в передаче информации на мышцы. Поэтому первым признаком снижения кальция будут судороги или спастика пальцев кисти, - обратил внимание медик.
Дмитрий Чеснов напомнил, что кальций также участвует в процессе свертывания крови.
- Поэтому если появились носовые кровотечения, нужно проверить кальций, и уже тогда принимать препараты, - заключил врач.
Фото: pixabay.com