Врач рассказал, как дефицит и переизбыток кальция влияет на организм

В среднем человеку требуется около 500 мг кальция в день. Он участвует во многих жизненно важных процессах, протекающих в нашем организме. Кальций обеспечивает свертываемость крови, сокращение мышц, прохождение нервных импульсов, выброс гормонов и деление клеток. В эфире телеканала ОНТ председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов рассказал о том, как дефицит и переизбыток кальция влияет на организм.

Фото: pixabay.com

Врач рассказал, что низкий уровень кальция в сыворотке крови – это гипокальциемия:

– Это состояние встречается часто – внешний показатель дефицита состояния ногтей, волос и кожи. Говорить о нехватке также могут неврологические признаки. Дефицит кальция в организме приводит к учащенному сердцебиению и одышке, спазмам, судорогам, развитию атеросклероза, боли в костях, а также предменструальному синдрому и спастической боли в животе у женщин.

Дмитрий Шевцов обратил внимание, как можно повысить уровень кальция в организме:

– Источниками кальция являются молочные продукты, такие как творог, молоко, сыры твердых сортов, а также семена кунжута и мака, сардины и шпроты, чеснок, петрушка, базилик. Необходимо отметить, что без должного содержания магния, кальций не усваивается, а также усиленно выводится из организма.

Переизбыток кальция также может негативно влиять на наш организм. Это состояние называется гиперкальциемия, добавил специалист:

– Повышение содержания кальция в организме может привести к развитию остеопороза, нарушению работы почек, почечной недостаточности, а также сердечно-сосудистой системы, которая может проявляться аритмиями и блокадами. При гиперкальциемии возможны комы и остановка сердца.

Кальций – это основа костей, добавил Дмитрий Шевцов:

– Он может играть за команду хороших и помогать организму, а может переметнуться в команду плохих и разрушать органы, откладываясь в них. Поэтому нельзя принимать кальций просто так, все строго по назначению врача.