Врач объяснил, как предупредить появление шума в ушах
Также специалист посоветовал бросить курить.
– Нужно воздержаться от курения, кофе, колы и чая – всего того, что обладает сосудосуживающим эффектом. Не слушайте громкую музыку в наушниках, их вообще нельзя использовать длительное время, так как они снижают остроту слуха, – обратил внимание Дмитрий Шевцов.
Поскольку некоторые люди должны часто использовать наушники на работе, врач посоветовал таким людям приобрести качественное устройство.
– Важно также делать перерывы, чтобы человек мог немного настроиться, потому что [при длительном использовании наушников] могут не только страдать нервные клетки головного мозга, но и возникать нарушения вестибулярного аппарата. Даже в очень дорогих наушниках слушать громкую музыку не стоит, – отметил Дмитрий Шевцов.
Наряду с этим для профилактики возникновения шума в ушах медик посоветовал употреблять меньше соли.
– Соль может косвенно провоцировать шум в ушах. Она является триггером для повышения артериального давления либо возникновения локального отека, потому что вытягивает на себя воду и вызывает отек слизистых во рту, желудочно-кишечном тракте и слуховом проходе, – сообщил Дмитрий Шевцов.
Кроме того, для профилактики шума в ушах важны физические нагрузки.
– Любой спорт тренирует не только мышцы, но и вестибулярный аппарат, так как мы постоянно концентрируемся, меняем положение тела и движемся в хаотичных направлениях, – заключил врач.
Фото: pixabay.com