После тренировок чувствую себя здоровым, улучшается настроение, спорт избавляет от стресса — студент истфака

ЗОЖ-коронация

Студент истфака Могилевского государственного университета имени А. А. Кулешова Максим Голубцов ведет здоровый образ жизни. Ему 19 лет. Ежедневно по утрам он отправляется на пробежку вокруг березовой рощи около дома, в котором живет. А еще трижды в неделю ходит в тренажерный зал, где не менее часа-полутора занимается фитнесом:

Фото из личного архива Максима Голубцова

— В школе я не посещал никаких секций, правда, пробежки совершал и тогда. Всерьез увлекся спортивными занятиями пару лет назад, и мне очень понравилось. После тренировок чувствую себя здоровым, улучшается настроение, спорт избавляет от стресса. Приобщаю к здоровому образу жизни и друзей, с кем обычно ходим на тренировки.

СОВЕТЫ

Валерий Леутко, доцент кафедры физвоспитания МГУ имени А. А. Кулешова:

— Сочетание пробежек и фитнеса дает гармоничное развитие, и то и другое очень полезно: занятия на тренажерах развивают мускулы, а бег укрепляет сердечно-сосудистую систему. Очень правильно поступают те, кто с молодости поддерживает здоровый образ жизни, чтобы потом не бегать по поликлиникам. Сегодня таких ребят становится все больше, и это радует.

Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное фото и короткий рассказ о себе на адрес infong@sb.by.

Мы покажем их всей стране.

mendeleva@sb.by