Тренировки укрепляют иммунную систему — врач-педиатр Сморгонской ЦРБ Екатерина Августинович

ЗОЖ-коронация

Врач-педиатр участковый Сморгонской центральной районной больницы Екатерина Августинович со спортом дружит с детства. В копилке ее школьных достижений много наград районного и областного уровня. Не забросила девушка спорт и сегодня: прошла для себя курсы фитнес-тренера, тренера тренажерного зала. Теперь она знает, как правильно прокачать себя:

— После университета остро почувствовала, что мне не хватает активности, пошла в спортзал, составила для себя программу питания и занятий. В этом очень помогают не только «спортивные», но и мои медицинские знания. Я прекрасно понимаю, как работает во время тренировок та или иная группа мышц, как продукты питания влияют на организм. К тому же тренировки укрепляют иммунную систему.

Занятие спортом — не промежуток времени, это мой образ жизни.

СОВЕТЫ

Елена НАГОРОВА, тренер:

— Тренировки в тренажерном зале способствуют выработке тестостерона. Регулярные занятия улучшают кровообращение, работу мышц, поддерживают тело в тонусе. Тренажерный зал помогает скорректировать фигуру, сделать тело подтянутым. Также это хороший инструмент для самореализации. На пути к поставленной цели у человека повышается уверенность в себе.

Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное фото и короткий рассказ о себе на адрес infong@sb.by. Мы покажем их всей стране.

kasper@sb.by