Во время занятий спортом я переключаюсь, отвлекаюсь от проблем, улучшается настроение — учитель Ольга Шех

ЗОЖ-коронация

Ольга Шех — учитель немецкого языка в кличевской средней школе № 2 имени Ф. И. Ковалева. Родилась в Кличеве и школу окончила, в которой сейчас преподает. По ее признанию, раньше спортом не увлекалась. Но три года назад завуч школы Наталья Наумович, получив дополнительное образование, стала тренером по пилатесу и увлекла многих педагогов этим видом спорта.

Фото из личного архива Ольги Шех

Теперь Ольга дважды в неделю посещает спортивные занятия и каждый раз с нетерпением ждет очередной тренировки:

— Пилатес укрепляет здоровье, начинаешь чувствовать себя бодрее, улучшается осанка. Кроме того, во время занятий спортом я переключаюсь, отвлекаюсь от проблем, улучшается настроение. А еще тренировки дисциплинируют, помогают сделать много дел. С каждым разом к нам приходит все больше людей заниматься пилатесом: кто однажды посетил занятие, остается с нами, начинает тренироваться регулярно.

СОВЕТЫ

Наталья Наумович, тренер:

— Пилатес — система упражнений, направленная на развитие и укрепление мышц, гибкости и координации, подтягивание осанки. Это здоровая ходьба, здоровые движения: включаются те группы мышц, которые необходимо прорабатывать. И конечно, спорт способствует отличному настроению.

Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное фото и короткий рассказ о себе на адрес infong@sb.by. Мы покажем их всей стране.

mendeleva@sb.by