В велопоходах и марафонах участвую вместе с мужем, иногда даже с детьми – Анна Исаченко
ЗОЖ-коронация
Анна Исаченко по образованию преподаватель физической культуры и спорта, сейчас трудится инструктором-методистом в одной из спортивных школ Витебска. Однако спорт в нерабочее время появился в ее жизни лишь после 30 лет. Увлеклась бегом.
— В моей жизни также есть место и велосипеду. С мужем участвовали в велопоходах, марафонах, иногда даже с детьми. Планирую попробовать себя в триатлоне. На одной дистанции хочу проверить себя в беге, езде на велосипеде и плавании (последним немного занималась в детстве).
СОВЕТЫ
Анатолий Буковец, тренер по триатлону:
— Бег — самый простой и, на мой взгляд, основной вид спорта. Он не требует каких-то финансовых затрат, специальных навыков, вместе с тем хорошо укрепляет здоровье и физически развивает. Но максимальный эффект дает триатлон. Бег и езда на велосипеде развивают ноги, плавание — верхнюю часть туловища, вкупе задействованы все группы мышц. Эти виды спорта укрепляют сердечно-сосудистую систему. Кроме того, заниматься ими можно на свежем воздухе. Активно проведенное на природе время уже заряжает энергией и придает бодрости.
Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное фото и короткий рассказ о себе на адрес infong@sb.by. Мы покажем их всей стране.